下背部拉伸,背部拉伸

5个背部拉伸动作,赶走腰酸背痛,含胸驼背,塑造挺拔身姿!
技巧:下背部不要前凸太多,胸部打开,收缩肩胛骨动作二 胸部拉伸对应
背部肌肉的拉伸(有效缓解背部疲劳紧张)
动作2:腰部,背部拉伸
拉伸背部,保护脊柱