在横叉的基础上下侧旁腰,手臂拉长,身体眼睛朝天花板翻开
横叉练习
横叉很难么?这方法,练成一字马横叉很简单!
练了很久横叉还是打不开?这样练才是正确姿势
7815关于一字马99横叉竖叉教程9995虽然写.
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