矫正青少年脊柱问题的方法—特邀体能康复师专栏
仰卧起坐已被证实是最伤害脊柱的动作练腹肌你应该这样锻炼
广东省中医院青少年脊柱健康中心团队继续举行了第三期的"形体训练班"
6.仰卧顶髋:锻炼腰肌,稳定腰椎,稳定脊柱.一周练三次就好.
回头远望练脊柱
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