深蹲总做不好?掌握要领,然后从这三个辅助动作开始
膝关节力量辅助练习——靠墙静蹲
别让错误的"靠墙静蹲"毁了你的膝盖!你的"静蹲"正确吗
02 跪式深蹲 03 靠墙深蹲 04 壶铃深蹲 05 不平衡地面深蹲 06 分腿蹲
先看第一个示范,靠墙静蹲的标准动作
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