冈下肌训练动作图片,冈下肌拉伸

冈下肌( ↓)
次要训练肌群:大菱形肌,小菱形肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,外斜肌
肩胛区疼痛的元凶,肩外旋受限的重要因素,冈下肌如何
锻炼部位:背阔肌 协同锻炼:斜方肌中部,菱形肌,三角肌下方,冈下肌,肱
冈下肌