拉伸腰,腰部拉伸

肩部贴地 充分拉伸腰部肌肉
轻轻向左侧转动腰部,眼睛看向左肩后方,直到感觉到轻微的拉伸张力.
每天做这个下腰动作可有效瘦腰腹两侧赘肉,拉伸腰部线条
拉伸腰肌
五个动作助你拉伸全身,你确定不来看看吗?