拉伸腰,腰部拉伸

延展脊柱 拉伸腰部,缓解办公疲劳,让你做一个优雅的白领一族
腰部酸痛不要紧,这些动作拉伸腰部韧带,多练练准没错
拉伸腰部肩颈手臂女性瑜伽动作示范png
比如骨盆前倾,腰椎容易下塌;骨盆后倾,脊柱向前移,形成驼背.
原来是腰肌太紧!这样拉伸就对了.