天天跳绳侧弓步,侧弓步

侧弓步
1,侧弓步
跳绳后为什么要拉伸拉伸的好处是什么
交替侧弓步
侧弓步 双手垂于大腿前方 左腿向左侧迈出一大步 左脚脚尖稍稍指向