05|侧弓步
以此类推,侧弓步是在9点方向,而后弓步则是往后放迈腿.
【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法
弓步蹲一个被忽略的黄金动作据说比深蹲还有用
6种箭步蹲变式做法5—侧弓步(lateral lunges)
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