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对脚坐压胯,对脚盘坐压胯

基本功之——地面压前腿,对脚压胯
基本功之——地面压前腿,对脚压胯软开度训练——扶把压胯根,你做对了吗?_勾脚
软开度训练——扶把压胯根,你做对了吗?_勾脚旁开腿压胯:勾脚,双腿最年夜限度向旁打开,双手指尖相对扶地,展胸
旁开腿压胯:勾脚,双腿最年夜限度向旁打开,双手指尖相对扶地,展胸基本功之——地面压前腿,对脚压胯
基本功之——地面压前腿,对脚压胯压胯
压胯
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