舞蹈学习技巧--压胯!(141)
身体摆正,胯根贴近地面也可以家人辅助下压小屁股.
靠墙压胯,坚持30秒,打开百年老胯
舞蹈知识课堂第8课:几个小技巧,教你如何正确高效的压胯开胯
反面压小胯—正面压大胯
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