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压竖叉,耗竖叉

耗竖叉
耗竖叉2,压竖叉练习.
2,压竖叉练习.地面前后分腿—抱前腿—压竖叉—担竖叉—耗竖叉—滑叉—跳叉—抱后腿
地面前后分腿—抱前腿—压竖叉—担竖叉—耗竖叉—滑叉—跳叉—抱后腿竖叉
竖叉竖叉辅助练习
竖叉辅助练习
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