瑜伽的金刚坐姿体式,瑜伽金刚坐的正确姿势

金刚坐姿调息五分钟
01,金刚坐
3.坐姿前屈
11,坐姿体侧屈
五,金刚坐 这个坐姿 能促进消化系统,顺畅排气,改善便秘, 而且可以