滚动平板支撑:起始姿势为俯卧撑,然后双臂伸直,双手轮流屈肘向下.
呼气,屈左膝双手侧平举,身体向右扭转吸气,还原 动作9
4.要点两臂成一条直线垂直于地面,身体在同平面,上方腿平行于地面.
拍两臂胸前平屈掌心向下
> 男科 1 颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |