侧平举正确姿势图片,两臂侧平举图片

练好哑铃侧平举动作,能够让你穿衣更好看,如何标准进行练习?
动作二:直立哑铃侧平举
l侧平举
动作5,负重侧平举
俯身哑铃侧平举