腹横肌|卷腹|练腹|腹直肌_网易
两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧扩张超过1.
腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,通常半年到一年即回到原先位置
如果产后半年腹直肌仍然不能回到原来正常位置,就称为腹直肌分离.
我们首先先明确一下腹直肌的位置,也就是"丹田".
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