让我们分离的腹直肌重回我们正常的位置
3d精准训练:腹直肌上部训练(附带视频)
所以, 马 甲线其实每个人天生就有,它就是藏在我们脂肪下面,腹直肌
按住左右移动手指,手指能深入腹直肌的中间位置,同时可以测量两侧腹直
涉及的主要肌群:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
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