脖子后仰 露着,女人让后仰脖子露着筋

让下巴去接近胸锁骨,注意此时背部不要弯曲,这时侯颈后侧的肌肉在伸展
这个神奇的穴位就是天突穴,我们在寻找它的时候可以先把颈部向后仰
第一式:抬头望天 (要点:头部极度后仰,拉筋十秒钟)
张嘴后仰脖子
颈部屈,下图是练习颈部屈(进阶:颈部抗屈练习,需要将手环抱后脑勺