2021-10-22 10:52 来源: 医药充电桩腕屈动作——伸出左手,掌心向内
(3)右臂伸直,右手腕再次屈腕内旋,拉伸10秒.
腕屈肌伸展
"前臂内旋,使腕部动作由伸展至微屈;击球瞬间,手指握紧球拍,完成闪腕
伸腕练习:基本动作同屈腕练习,但手掌向下握住哑铃.
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