起跳 动作,跳水起跳动作

踩板起跳: 起跳动作藉由助跑后最后一步脚掌快且有力向下踩踏起跳板
起跳
【分享】超有效的提臀动作
完整的立定跳远技术动作由预摆,起跳,腾空,落地四个部分组成.
贴心的为你们准备了各种起跳姿势 快夸我