五点式锻炼正确图解,飞燕式锻炼正确图解

腹肌锻炼图解 (第1页)
哑铃锻炼方法,哑铃健身图解
第二种,就是采取"五点支撑"的方法锻炼,相对而言更容易接受:仰卧在床
点,五点支撑法建议卧床 周后进行,不建议早期腰椎骨折患者进行锻炼
腰背肌锻炼 正确姿势