外展肌,

髋外展肌训练
背外侧包括腕桡侧伸肌,指内侧伸肌,指总伸肌,指外侧伸肌和拇长外展肌
筋膜点疗法|手指外展肌筋膜点
01 双腿交叉站的外展肌拉伸
人就容易摔倒骨盆就会不稳定如果内收肌松弛无力1,内收肌与外展肌共同