地面搬前腿图片,

许钰涵(地面搬前腿 今天目标完成的很好,比之前有了后背的立直意识和
储瑞希(地面搬前腿 后背的立直意识和膝盖的意识进步了,但是前腿软开
标准的地面搬前腿,后背立直,绷脚,膝盖升直
地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢
地面压前腿,搬前腿教程,请大家仔细看视频,跟着口令完成一遍.