下蹲全图片,下蹲图片

1个下蹲动作,提臀又瘦腿,每天30分钟即可,简单不用记
注意,此处是先下蹲,然后最低点进行一个外展.
3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
神效下蹲,能够蹲出11种神效
下蹲5分钟,等于步行1小时!教你5种蹲法,锻炼全身