男士姿势:两脚微微分开(两脚不可完全并拢),屈膝下蹲,这样可以放松
下蹲过程时,小伙是膝盖先往前顶,同时膝盖过度向前
第三个:下蹲不全不合格
⑤无法完成双膝并拢下蹲(下蹲时必须经过双膝分开的动作过程.
3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
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