站立勾脚拉伸,小腿拉伸

一组脚踝训练,拉伸跟腱缓解小腿僵硬,浮肿,给爱露脚脖子的你
站立拉伸运动瘦小腿
运动前后不拉伸,毁掉人生!12个拉伸动作拯救你!
叉腰的手慢慢向后伸直,拉住左脚背●,感受左大腿根部的拉伸感
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