吉祥坐正确坐姿图片,瑜伽的八大坐姿

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【svastikasana吉祥坐】
全莲花坐式瑜伽中最重要和最有用的体位法之一,是最佳冥想坐姿.
练习效果:吉祥坐的效果和至善坐大致相同,但不能引导性冲力向上,在
保证坐姿正确的四个要点01保持两个90度坐姿正确首先需要座椅合适, 一