大圆肌,大圆肌酸痛

10,肩胛骨下角:为大圆肌的起点,大圆肌肌腱炎或损伤,此处多有压痛.
1cm的三角形间隙,其上界为小圆肌和肩胛下肌,下界为大圆肌和背阔肌
哑铃划船,可以很好地锻炼到大圆肌还有一些后背肌群.
大圆肌 部位:冈下肌,小圆肌下方. 起点:肩胛骨下角背面.
胸部上胸,中胸,下胸,外侧和中缝; 背部斜方肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌