髋外展肌群,髋肌后群

开髋对于女性非常重要!6个小技巧帮你提高开髋效率
缝匠肌是髋肌和大腿肌(膝关节肌群)的分界线(膝关节肌群:股四头肌,腘
髂胫束柔韧性不够以及髋外展肌群力量不足
髋外展
从骶骨处与股骨连结,站立时能使髋关节外展,坐着时则能让髋关节外旋.