day 4 96髋外展肌群 1.检测:站姿,侧卧 2.松解:筋膜
臀大肌伸髋功能展示;——梨状肌,主要是外展外旋肌肉,即髋关节的旋转.
屈髋肌到底在哪里
它能够与髂腰肌一起屈髋关节,抬起腿部,并延伸至膝关节,同时具有伸膝
步骤一:激活腰肌和缝匠肌,屈曲,外展和外旋上抬腿的髋关节.
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