髋外展肌群,髋肌后群

髋关节及相关肌群功能障碍的肌动学评定和干预
动态解剖～髋外旋肌群
髋关节运动包括六种:屈,伸,内收,外展,内旋和旋外.
超简单3个瑜伽姿势瞬间缓解臀部髋屈肌紧绷酸t促进背部健康
髋内收:水平方向大腿从外侧运动到内侧 髋外展:水平方向大腿从内侧向