练习一字马有助于提高腿部和髋关节的柔韧性与一字马竖叉一字马一字马
一字马又叫劈腿,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉.
一字马竖叉
学会一字马竖叉你用了多久?两年前,学会正确的一字马
彭老师忍不住要来个一字马(竖叉)
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