蹬地,

如何蹬地?
健将,他给我讲立定跳远的技巧,立定跳远起跳时,一个是腿蹬地的力量,一
发球时,如何利用蹬地的力量去挥拍击球(发球三)
我是新手,滑滑板左脚蹬地,蹬完之后把左脚收到板的前半段,用左脚控制
冲出去的感觉,听到"跑"口令时,前腿蹬地将身体向前上方弹出并充分摆臂