在家日常锻炼的9个常见动作,一不小心就做错了
9 前脚膝盖弯曲约90度,后脚打直,双手指尖点地置于前脚踝两侧
弯曲膝盖,使大腿与小腿成90度.重复该动作10次.
> 怎么做:仰卧,手臂伸向天花板.双腿弯曲成90度.
测量足背屈角度的方法
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