小腿前侧肌肉酸痛,小腿前侧肌肉拉伸

小腿前部#肌肉酸痛_肌肉酸痛_跑步_爬山_医疗健康
快走小腿外侧肌肉酸痛
3,前脚掌着地时小腿肌肉长时间处于紧张状态.
有拉筋 但为什么跑起来小腿肌肉会很硬很紧 跑每一步都很疼?
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊?小腿肌肉酸痛怎么缓解