弓步桩,

弓步桩
再如站左弓步桩:1,初始姿势是并脚站立步,接着右脚外撇45,左脚向前
【陈雄聊太极拳88】太极拳弓步与弓步桩的练法
最常练的桩功有马步桩,弓步桩,单脚桩 柔功一般通过转腰,旋转进行.
林墨根老师给我传授弓步桩的练法时说"松腰落胯,形正势稳.