耸肩训练动作,肩部训练动作

上斜方肌紧张为什么一定要练耸肩
耸肩动作很简单,睡前做三分钟.可以减少脑血管供血不足和堵塞的危险.
2.耸肩运动
针对一般群体而言做耸肩动作可以让头颈作用越来越更强,要想训练耸肩
练习一 耸肩