舌抵上腭的方法图,舌头顶上颚正确图片

在学练"气功"的过程中,尤其是在入静时"舌抵上腭"之
改善方法:整条舌头紧贴上颚
打坐时需要舌顶上腭吗?如果要顶,具体位置在哪?
舌抵上腭 是哪个
本来觉得舌抵上腭是个很简单的事,可是发现很多人都不知道真正的方法