另外就是不好的吞咽习惯: 正确的吞咽应该是舌肌发力,也就是只有喉咙
2, 将舌头抬起,舌的上面整面向上推,紧贴(顶住)上颚.保持 20秒
为什么练拳时要"舌抵上腭"?神奇效果一起来看看!
改善方法:整条舌头紧贴上颚
要点:身体坐直,肩膀成自然的状态,抬头看天花板.舌尖顶着上颚.
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