大腿后侧拉伸动图,大腿后侧拉伸动作

瑜伽练习,不要忽视了大腿前侧的拉伸!
动作九:站立大腿拉伸
大腿后侧(股二头肌)3.下背 4.上背和下背 5.肩部 6.肱三
原创运动前后,肌肉紧张,怎样拉伸效果最好?
大腿内侧肌肉群三种拉伸方式推荐.