拉伸大腿的动作,拉伸大腿前侧的动作

动作五:大腿后侧动态牵拉(简单拉伸)
大腿拉伸不开,你需要这些瑜伽动作治愈它
15种拉伸动作错误图解!
8套全方位拉伸腿部动作,轻松美化腿部线条,练就纤细美腿
急 这也是常用的大腿前群的拉伸动作.错误动作的大腿有明显的外展!