一般来说,被拉伸大腿前侧肌肉应有拉长与酸胀感.
8个拉伸动作,拉伸小腿嘿有效
今天分享如何拉伸大腿内侧,真的很酸爽,特别是第三个动作,趴着就起不
大腿内侧拉伸:脚心相对,身体前倾,用肘关节下压膝盖.
大腿内侧拉伸
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