大腿内侧拉伸动作图片,大腿内侧拉伸动作图解

动作六:仰卧单腿背部拉伸
拉伸腿部内侧
运动完要注意充分拉伸,每条腿两分钟,中间可以休息几秒.▼
常练这4个瑜伽拉伸动作,再也不用怕腿粗肌肉大了!
动作二:大腿内侧拉伸