肩颈劳损,颈椎劳损

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我们很多时候考虑是肩颈周区域的肌肉劳损,只要对部分肌肉进行松解
肩颈腰椎劳损后疼痛难忍,那么上班族们如何缓解肩颈及腰椎疼痛呢?
颈肩部,腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬,劳损,导致肩颈疾病