直臂下拉标准动作图解,高位下拉标准动作图解

直臂下拉时手肘移位
再给大家介绍一个改良版的直臂下拉
直臂下拉
关于硬拉各阶段遇到的问题及解决办法
【动作教学】直臂下拉