高位下拉标准动作图解,拉背动作图解

颈后高位下拉 背阔
训练背阔肌时,高位下拉容易出现这样的错误,大家要注意这一点!
握法不同的高位下拉,动作特点不同,对肌肉的重点刺激也不同
练背入门款动作高位下拉,你真的做对了吗?
宽握高位下拉的小技巧