大圆肌背阔肌,大圆肌小圆肌

人体的后背侧肌肉主要分为三类1. 以背阔肌大圆肌为主的肩伸肌2.
男性练虎背,不可忽视的小肌肉——大圆肌
如何系统的锻炼背部肌肉?
如何更孤立地训练大圆肌和背阔肌
想要改善富贵包,锻炼性感美背,主要锻炼的是斜方肌,大圆肌和背阔肌