缝匠肌怎么练,缝匠肌训练

健身不练腿迟早要后悔
膝内侧疼痛: 股内侧肌,股薄肌,缝匠肌,内收肌群,半腱肌.
腿举提高伸膝力量,增大股四头肌杠铃深蹲锻炼大腿的股四头肌,股二头肌
下面分开说. 第一部分:缝匠肌 这是缝匠肌.
与膝关节疼痛有关的10块肌肉