大腿后侧拉筋动作,

无论你练不练瑜伽,这17个正确拉筋动作你都要收藏起来!
每天拉筋3个月瘦 10公斤!这「12式全身伸展操」一定要记起来!闪文推荐
动作4 身体躺在地上,上半身不动,右侧腿微屈,向左侧下放,感受大腿
每天一个拉伸动作之大腿后侧拉伸(二)
千万别这样拉筋越拉越受伤22张图纠正你的拉伸动作