大腿后侧拉筋动作,

身体坐到地上,双腿并拢,头部向膝盖以下部位移动,感受臀部,大腿后侧
全身拉筋动作3d图解收藏版
下面三个动作带你有效拉伸大腿后侧,在家里就可以完成,希望会对你有所
其实吧,上图这个动作虽然常用,但并不是大腿后侧的最佳牵拉方案.
这时多做拉筋的动作,能起到疏通的作用,达到强化肾功能的效果.